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 肩の高低さを揃えるとき には、「下がった肩を上げる」ことを意識します。一瞬できくエクササイズは次の通りです。 「下がった肩」を上げるエクササイズ ① 「下がっているほうの肩」の腕をゆっくり後ろに回します（肩甲骨が開くことを意識します）。ご指摘をいただきましたが、 私は右肩が下がってます。 実際に合ってると、言っても分からないという人もいますが 写真に撮るとよく分かります。 あえて普段立ってる時と同じく、緩く立って撮ってみた。 すごーく下がってる。 ※ベルトは右下がりに付けてます。 下がってる肩の位置を戻してくれます。デスクワークのあとなどにやると気持ちがいいです。 じっくり10回上げ下げを目標に頑張ってみてください！ 効かせるポイント↓ ・手の位置は肩幅 ・背骨はまっすぐキープ ・肩甲骨は寄せておく ヒドい肩こりと下がり気味の右肩の原因は 横浜戸塚の整体 はりきゅう 整骨院三玄堂 肩が下がってる 治し方